📌 음주 후 ‘한파 외출’이 위험한 이유: 한랭질환(저체온증) 주의
보건 당국 통계에 따르면 한랭질환 환자 중 5명 중 1명 이상이 음주 상태였던 것으로 확인되며, 음주는 체온 조절 기능을 떨어뜨려 한랭질환 위험을 키울 수 있다고 경고했습니다. 특히 고령층은 한랭질환에 취약하고, 저체온증은 실외에서 발생하는 비율이 매우 높아 각별한 주의가 필요합니다.
✅ 중요한 3가지 핵심
1) 한랭질환 + 음주가 만나면 위험이 커집니다
Q. 술을 마시면 왜 더 추위에 약해지나요? 답변 보기
A. 알코올은 혈관을 확장시켜 피부 쪽으로 혈류가 몰리게 하면서 몸이 잠깐 따뜻하게 느껴지게 만들 수 있습니다. 하지만 그만큼 체표면에서 열이 더 빠져나가 실제 체온이 떨어질 가능성이 커집니다. 동시에 판단력이 흐려져 추위 신호를 늦게 알아차리는 것도 위험 요인입니다.
Q. 술자리 후 귀가할 때 가장 위험한 행동은 무엇인가요? 답변 보기
A. 한파에 ‘잠깐 쉬었다 가자’며 실외에 오래 머무는 행동이 특히 위험합니다. 벤치·계단·길가에서 몸이 식기 시작하면 저체온증이 빠르게 진행될 수 있습니다. 음주 상태라면 가능한 한 빨리 실내로 이동하고, 대중교통·택시 등 안전한 이동 수단을 선택하는 것이 좋습니다.
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| 한랭질환 환자 음주와 고령층 예방 주의사항 |
2) 고령층은 한랭질환에 더 취약합니다
Q. 고령층이 특히 지켜야 할 ‘한파 3원칙’은? 답변 보기
A. (1) 외출 줄이기: 한파특보가 있으면 불필요한 외출을 최소화합니다. (2) 보온 철저: 여러 겹 옷 + 장갑·모자·목도리로 열 손실이 큰 부위를 따뜻하게 유지합니다. (3) 실내 온도 유지: 난방을 적절히 하고, 수분·식사를 챙겨 체력을 떨어뜨리지 않는 것이 중요합니다.
3) 생활 속 예방 실천: 개인 + 지역사회가 함께
Q. 한랭질환이 의심될 때 바로 해야 할 행동은? 답변 보기
A. 먼저 즉시 실내로 이동해 바람을 피하고, 젖은 옷은 갈아입혀 체열 손실을 줄입니다. 담요로 몸을 덮어 따뜻하게 하되, 의식이 불분명하면 음료를 억지로 먹이지 않습니다. 심한 떨림, 의식 저하, 말이 어눌해짐 등이 있다면 신속히 119 등 응급 도움을 요청하는 것이 안전합니다.
