📌 홍천 ‘선마을’ 2026 웰니스 리트릿 개최… 회복부터 커리어 설계까지
강원도 홍천에 위치한 대웅제약 계열사 힐리언스의 웰니스 리조트 ‘선마을’이 2026 웰니스 리트릿을 개최합니다. 이번 리트릿은 신체 회복 프로그램과 함께 삶·일·커리어 방향성을 점검하는 구성으로, 웰니스에 관심 있는 일반인과 현업 종사자들에게 “재정비의 시간”을 제안합니다.
✅ 중요한 3가지 핵심
1) 자연 속 ‘몸과 삶의 중심’ 재정비… 웰니스 설계형 리트릿
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| 웰니스 리트릿과 신체 회복 프로그램 안내 |
2) 바레·필라테스·소매틱… ‘움직임 기반’ 신체 회복 프로그램
Q.1 바레 클래스는 초보자도 참여할 수 있나요? 답변 보기
A. 바레는 발레 동작을 응용하지만, 리트릿 프로그램은 보통 ‘기초 동작 중심’으로 구성되어 초보자도 참여 가능한 경우가 많습니다. 중요한 것은 무리한 동작이 아니라, 정렬(자세)과 호흡을 통해 근육 긴장을 풀고 감각을 회복하는 과정입니다. 통증이나 부상 이력이 있다면 수업 전 강사에게 컨디션을 공유하고 강도를 조절하는 것이 좋습니다.
Q.2 회복 프로그램 효과를 높이려면 무엇을 준비하면 좋을까요? 답변 보기
A. 수업 전후로 수분 섭취와 가벼운 스트레칭을 습관화하면 도움이 됩니다. 또한 ‘운동 성과’보다 몸의 신호(호흡, 긴장, 피로)를 관찰하는 태도가 회복형 프로그램과 잘 맞습니다. 가능하다면 간단한 컨디션 기록(수면, 통증, 스트레스)을 남겨 변화 포인트를 확인해 보세요.
3) 네트워킹·사례 기반 통찰… 웰니스 커리어 설계에 초점
Q.1 ‘웰니스 커리어’ 설계는 어떤 사람에게 특히 도움이 되나요? 답변 보기
A. 운동·건강·명상·라이프스타일 분야에서 강의, 코칭, 콘텐츠, 프로그램 기획 등으로 확장하고 싶은 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 이미 현업 종사자라면 “나의 전문성 포지션을 어떻게 정리하고 브랜딩할지”를 점검하는 시간이 될 수 있습니다. 네트워킹을 통해 유사 관심사를 가진 사람들과 연결되는 것도 장점입니다.
Q.2 리트릿에서 얻은 경험을 일상으로 이어가려면? 답변 보기
A. 핵심은 ‘작은 루틴’으로 고정하는 것입니다. 리트릿에서 효과가 있었던 움직임 1~2개(호흡, 스트레칭, 짧은 코어 운동 등)를 정해 매일 10분이라도 반복해 보세요. 또한 수면·식사·스트레스 요인을 함께 기록하면 회복 패턴을 더 빨리 찾는 데 도움이 됩니다.
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