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감정 조절의 새로운 패러다임, 감정시계

‘감정시계(Feel Clock)’ — 감정 조율의 새로운 패러다임 핵심 요약: 불면·우울·폭식·번아웃 등 현대인의 감정 고충에 대해 강도형 정신건강의학과 전문의가 20년 임상 경험을 바탕으로 감정을 억압이 아닌 이해·조율 로 다루는 방법을 제시합니다. 핵심은 감정의 시간성 을 인식하고, 일상 속에서 기록·감사·마음챙김으로 지속 가능한 …