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걷기 방식에 따른 사망률과 심혈관질환 위험 차이

연속 걷기(≥15분)와 건강효과 스페인·호주 공동연구(성인 33,560명 )에 따르면, 하루 8,000보 를 채워도 15분 이상 연속 해서 걷는 시간이 길수록 향후 10년 사망률·심혈관질환 위험 이 더 낮습니다. 단순 ‘총 보폭’보다 걷기 방식 이 중요합니다. 1) 연구 개요 Overview 대…