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아침 단백질 섭취가 근육 건강에 미치는 영향.

최근 일본 히로시마대 연구팀의 연구결과에 따르면, 단백질 섭취 시간에 따라 근육 건강에 미치는 영향이 다르며, 이 중에서 아침에 충분한 단백질을 섭취하는 것이 특히 중요하다고 합니다. 연구팀은 아침 식사의 단백질 섭취량이 근육량, 악력, 보행 능력 등 다양한 근육 기능 지표와 긍정적인 상관관계가 있음을 밝혔습니다. 본 블로그에서는 아침 단백질 섭취가 근육 건강에 미치는 여…