뇌 건강을 위한 SHIELD 전략 설명
📌 하버드 의대 루돌프 탄지 교수의 ‘SHIELD’ 뇌 건강 루틴: 수면·스트레스·운동 루돌프 탄지(Rudolph E. Tanzi) 교수는 알츠하이머병 등 신경질환의 원인을 연구해온 뇌 건강 분야의 선구자입니다. 그는 생활 속에서 실천 가능한 통합 전략 ‘SHIELD’를 제시하며, 뇌 기능을 지키는 핵심 습관으로 수면·스트레스 관리·운동을 강조합니다. 오늘은 SHIELD의 핵심 3가지를 “왜 중요한지”와 …
