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환절기 건강 관리와 필수 상비약 정보

환절기 건강 관리 단원별 정리 1단원 정리 : 환절기 면역력 증진과 생활습관의 중요성 환절기에는 일교차가 커지면서 면역력이 쉽게 떨어져 감기·안구 건조증·알레르기 비염 등이 증가합니다. 이를 예방하기 위해서는 비타민 C가 풍부한 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동이 필요합니다. 또한 수면·식사·생활습관을 일정하게 유지하고 스트레스를 줄이는 것이 면역력 …