스트레스 습관 식탐 식탐과 뇌의 습관: 음식을 멈추지 못하는 이유** 📌 배불러도 간식이 당기는 이유: 의지가 아니라 ‘뇌가 학습한 습관’일 수 있다 “배는 부른데 왜 자꾸 과자·빵이 생각나지?”라는 경험은 흔합니다. 브루어 교수는 식탐이 단순한 의지 부족이 아니라 뇌가 학습한 보상·습관 회로 의 결과라고 설명합니다. 스트레스·기분·반복된 습관이 결합되면 ‘배고픔’과 상관없이 간식으로 손이 가는 행동이 강화될 수 있습니다. ✅ 중요한 3가지 핵심 … sjkim•1월 18, 2026
