일상 식습관과 스트레스 관리로 건강 지키기*
최근 박언휘 종합내과 원장이 출간한 책은 건강 유지의 핵심이 복잡한 비법이 아니라, 매일 실천할 수 있는 소박한 식습관과 스트레스 관리에 있다는 점을 강조합니다. 평균수명 100세 시대를 살아가는 지금, 건강은 더 이상 선택이 아니라 반드시 지켜야 할 삶의 기본 조건이라는 메시지를 전합니다. 📌 하루 세 끼와 스트레스 관리가 건강의 기본인 이유 Why Three…
최근 박언휘 종합내과 원장이 출간한 책은 건강 유지의 핵심이 복잡한 비법이 아니라, 매일 실천할 수 있는 소박한 식습관과 스트레스 관리에 있다는 점을 강조합니다. 평균수명 100세 시대를 살아가는 지금, 건강은 더 이상 선택이 아니라 반드시 지켜야 할 삶의 기본 조건이라는 메시지를 전합니다. 📌 하루 세 끼와 스트레스 관리가 건강의 기본인 이유 Why Three…
암은 한국인 사망 원인 1위로 꼽히는 질환이며, 진단·치료 이후 생존하는 ‘암 유병자’도 꾸준히 늘고 있습니다. 유전·노화 같은 요인도 중요하지만, 실제로는 매일의 식단과 체중, 활동량 같은 생활 습관이 위험도를 크게 좌우합니다. 오늘은 “암 예방 관점에서의 건강한 식습관”을 3가지 핵심으로 정리하고, 바로 실천할 수 있는 방법까지 연결해드립니다. 📌 암 예방을 돕는 식습관 3가지: “무엇을, 얼마나, 어…
