⏱️ 키워드: 마라톤, 심장 건강, 우심실 기능, 운동 유발 부정맥 📌 마라톤을 오래 뛰면 심장이 상할까? 많은 아마추어 마라토너가 “장거리 러닝이 심장에 해가 되지 않을까?”를 걱정합니다. 10년 추적 연구의 결론은 의외로 대부분 ‘정상’이며 전반적으로 운동은 건강에 이롭다 는 쪽에 가까웠습니다. 다만 마라톤은 고강도 지구력 운동인 만큼, 개인 조건에…
이강연 씨(62)는 초등학교와 중학교 시절 9년간 매일 약 4km를 걸어 다녔던 경험을 바탕으로 2012년 서울국제마라톤에서 42.195km 풀코스를 처음으로 완주하였다. 49세의 나이에 마라톤에 도전한 그는 그해 3시간56분15초로 풀코스를 finishing하게 되었고, 이후 113회 이상의 풀코스를 완주하며 '철녀'라는 별명을 얻게 되었다. 그의 마라톤 도전은 건강을 얻기 위한 여정이자 체력 향상에 기여…
